"THE PIZZA Company 1+1 แถมทุกหน้า ทุกขอบทุกช่องทาง พร้อมบวกส่งฟรี! 2 ถามเริ่ม 279.- ตั้งแต่ 20 ก.พ. - 12 มี.ค. 68 " 📌พิกัดสั่งซื้อ👇👇 คลิกที่ภาพข้างล่างนี้ได้เลย

ในยุคปัจจุบันที่การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับร่างกายถือเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี ปราศจากโรคภัย และมีอายุที่ยืนยาว อาหารที่เราบริโภคในทุกๆวันมีผลอย่างมากต่อการทำงานของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน และการป้องกันโรคต่างๆ ดังนั้นการเลือกทานอาหารที่ดีจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ 1. อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระคือสารที่สามารถทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพและนำไปสู่การเกิดโรค เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C, วิตามิน E และเบต้าแคโรทีนช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระได้ อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้แก่ ผลไม้และผักที่มีสีสันสดใส เช่น แครอท บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ มะเขือเทศ และผักโขม เป็นต้น 2. การเลือกทานไขมันที่ดี ไขมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินและการสร้างเซลล์ใหม่ๆ แต่ไม่ใช่ไขมันทุกชนิดที่จะดีต่อร่างกาย ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ย...